SATORI






Satori es un término japonés que designa la iluminación en el budismo zen.






Había una vez un hombre muy pobre que vivía a la entrada de un profundo bosque. Apenas tenía para vivir y siempre se estaba quejando de su suerte miserable.

Una noche, cuando se disponía a cenar, alguien llamó a la puerta de su casa. Era un monje errante que le pidió alojamiento por esa noche. El hombre le acogió amablemente, compartió con él su humilde cena y luego le cedió su propia cama para que pasara la noche. 

A la mañana siguiente, antes de partir, el monje le dijo: 

— Has sido amable y hospitalario conmigo, por eso, en agradecimiento, te voy a confiar un tesoro. Delante mismo de la puerta de tu casa, ahí, en ese espeso bosque, vive un animal fabuloso que se llama Satori. Su vida transcurre en la copa de los árboles, allí come y duerme. El que consiga cazarlo no tendrá que preocuparse nunca más por nada; podrá conseguir todo lo que desee y vivirá en paz el resto de su vida. 

El hombre se puso muy contento, y cuando el monje partió, fue al pueblo, compró un hacha e inmediatamente se puso a talar árboles. 

"Con un poco de suerte -pensaba- lo sorprendo mientras duerme y antes de que se dé cuenta lo habré cazado". 

Pero el animal Satori era muy sabio y muy viejo, y además poseía la facultad de leer el pensamiento; por eso, cada vez que el hombre se acercaba al árbol donde él estaba, captando sus intenciones, se trasladaba a otro árbol cualquiera.

Así pasó el tiempo. Cada vez que el hombre se acercaba, el animal Satori se cambiaba de árbol. El hombre había talado ya muchos árboles, y aprovechaba la madera para venderla como leña en el pueblo. 

Así sus problemas económicos se habían solucionado. Llegó el día en que ni siquiera pensaba en el animal. Cortaba un árbol, recogía la madera y se iba. El animal Satori también había dejado de temerle. No captaba en él ningún pensamiento amenazador. 

Una mañana, estaba el hombre como de costumbre cortando un árbol, cuando el animal Satori cayó a sus pies. Estaba durmiendo en la copa del árbol y no había podido detectar en la mente del hombre ni un solo pensamiento que le avisara de su presencia. 


Fuente: Planeta Azul


CURA TIBETANA DEL AJO


¿Qué es la cura tibetana del ajo?

Es una cura a base de ajo macerado, según una receta encontrada en un monasterio budista del Tibet.

Desintoxica el cuerpo.


Ingredientes para la cura tibetana del ajo:
-350 g. de ajos crudos, pelados y triturados.
-¼ de litro de Aguardiente o alcohol de 70º para uso interno.

Elaboración:
*Poner los ajos triturados junto al Aguardiente o alcohol dentro de un tarro de cristal.
*Cerraremos el bote bien fuerte y lo pondremos en el refrigerador (nevera) durante 10 días.
*Después de estos días lo filtraremos con un colador de gasa o tela fina.
*Este líquido lo volvemos a meter en el tarro y lo tendremos en la nevera durante 2 días.
*Tras los 2 días ya está listo para tomar.

Modo de empleo y dosificación:

Lo tomaremos en gotitas, con un poco de agua o leche, antes de las tres comidas principales siguiendo las pautas de esta tabla:
DIASDESAYUNOCOMIDA (Almuerzo)CENA
11 gota2 gotas3 gotas
24 gotas5 gotas6 gotas
37 gotas8 gotas9 gotas
410 gotas11 gotas12 gotas
513 gotas14 gotas15 gotas
616 gotas17 gotas18 gotas
717 gotas16 gotas15 gotas
814 gotas13 gotas12 gotas
911 gotas10 gotas9 gotas
108 gotas7 gotas6 gotas
115 gotas4 gotas3 gotas
122 gotas1 gotas25 gotas
A partir de este día tomaremos 25 gotas tres veces al día hasta terminar el frasco.
Según la tradición, no puede repetirse el tratamiento antes de 5 años.

Observaciones de la cura tibetana del ajo:

El color verdoso que adquiere el alcohol macerado con los ajos es completamente normal debido a ciertos principios activos que contiene el ajo.

Una vez el preparado está listo hay que guardarlo en la nevera o frigorífico, si bien en caso de realizar un viaje puede llevarse en un botecito de cristal con cuentagotas para no interrumpir el tratamiento.

Durante los primeros días pueden producirse manifestaciones y reacciones como erupciones cutáneas, mareos o dolor de estómago. Muchas de estas causas son debidas a la acción desintoxicante del ajo en nuestro organismo.

Ventajas o beneficios:

El ajo según los estudios médicos tiene claros efectos:
Mejora el sistema inmune fortaleciendo así nuestra resistencia frente a las infecciones.
Ayuda a eliminar el colesterol.
Es de gran eficacia para la hipertensión y los problemas de circulación.

Según el manuscrito tibetano, sus beneficios son los siguientes:
Limpia el organismo de las grasas y lo libera de los cálculos depositados.
Mejora el metabolismo y disminuye el peso del cuerpo llevándolo al peso normal.
Deshace los coágulos de sangre y vuelve más elásticos todos los vasos sanguíneos curando también la arteriosclerosis.
Cura la isquemia, la sinusitis, la hipertensión y las enfermedades bronco pulmonares.
Cura el diafragma y el miocardio enfermo.
Hace desaparecer el dolor de cabeza.
Cura la trombosis del cerebro, la artritis y la artrosis.
Cura el reumatismo, la gastritis, las úlceras de estómago y las hemorroides.
Absorbe todo tipo de tumores internos y externos.
Cura los disturbios de vista y oído.
En general todo el organismo se recupera.

Inconvenientes de la cura tibetana del ajo:

El primer inconveniente es que es una lástima que si te va bien no lo puedas repetir como mínimo una vez al año. Eso, por lo menos, es lo que dice el manuscrito. Científicamente, a priori, no tiene ninguna contraindicación conocida actualmente.

Las personas con un estómago muy débil o fácilmente irritable deberán observar que tal les sienta el remedio.

No deben tomarlo las personas con úlceras intestinales.

En general todas las personas que tomen alguna medicación (sobre todo si es "para no tener la sangre espesa" o sea anticoagulantes) es conveniente preguntar primero al médico o especialista.
En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este artículo tiene una función meramente informativa.

Fuente: En buenas Manos

MEDITACIÓN TAOÍSTA


MEDITACIÓN TAOÍSTA DE LA ÓRBITA MICROCÓSMICA
(Esta forma especial de meditar puede ser practicada por quienes ya están iniciados en el ejercicio de la meditación y en el manejo del "chi", dediante la práctica de Chi Kung o Tai Chi)


• Siéntate en el borde de una silla, con la espalda recta, las manos sobre los muslos, los pies separados apoyados sobre el suelo, con los ojos cerrados.   (O en otra postura de meditación que acostumbres).

• Concéntrate en el "Dan tian" (zona del ombligo, centro de la energía vital), hasta que puedas percibir el "chi". Lo puedes sentir en forma de sutil cosquilleo, electricidad o sensación de energía. Una vez que puedas percibir la energía chi, auméntala con la respiración: al inhalar, la traes a ese punto y al exhalar la concentras allí.

• Lleva la energía hacia el centro genital. Al inhalar la mueves del "Dan Tian" a los genitales y al exhalar la fijas en el centro genital. (Sigue este proceso para todos los puntos)

• Condúcela, ahora, del centro genital, al perineo (entre los genitales y el ano).

• Del perineo, al cóccix.

• Del cóccix, a las lumbares ( parte opuesta del ombligo).

• De las lumbares, a las dorsales ( parte opuesta del corazón).

• De las dorsales, a la primera cervical (entre el cráneo y la columna).

• De las cervicales, a la coronilla (el punto más alto de la cabeza)

• Y de ahí, continua bajando la energía de la coronilla al entrecejo.

• Del entrecejo, a la parte alta del paladar para conectar, a través de la punta de la lengua apoyada en el paladar, con la garganta.

• De la garganta llévala al corazón.

• Del corazón, al plexo solar (punto medio entre el ombligo y la punta del externón).

• Del plexo solar, al "Dan tian", y concluye cerrando el circuito de la órbita microcósmica.


LA RESPIRACIÓN

Al comenzar, realiza la órbita microcósmica haciendo 2-3 respiraciones completas, para cada punto que estas trabajando, hasta que puedas abrir esos centros energéticos. 
Después, con cada respiración pasa de un punto al siguiente (al inhalar mueves la energía de un punto al siguiente y al exhalar la fijas en éste).
Finalmente, haz la subida de energía, desde el perineo hasta la coronilla, al inspirar, y la bajada, desde la coronilla hasta el perineo, al exhalar.

 

EL NACIMIENTO DEL SOL



Durante el solsticio de invierno el Sol alcanza su cénit en el punto más bajo y desde ese momento el día comienza a alargarse, progresivamente, en detrimento de sus noches, hasta llegar al solsticio de verano, en que invierte su curso. El término solsticio significa ’sol inmóvil’, ya que en esos momentos el Sol cambia muy poco su declinación de un día a otro y parece permanecer en un lugar fijo del ecuador celeste.
El solsticio  de Invierno (hiemal) es el acontecimiento que vivifica la Naturaleza con su luz y su calor, razón por la cual, para todas las culturas antiguas, representaba el auténtico nacimiento del Sol y, con él, toda la Naturaleza comenzaba a despertar lentamente de su letargo invernal y los humanos veían renovadas sus esperanzas de supervivencia, gracias a la fertilidad de la tierra. 


En el solsticio de invierno, todos los pueblos antiguos celebraban el nacimiento del astro rey mediante grandes festejos, caracterizados por la alegría general y acompañados de ceremonias colectivas, centradas en cantos y danzas rituales y en la recogida de ciertas plantas mágicas, como el muérdago. Las grandes hogueras tenían la función de provocar el calor y la fuerza de los rayos de un sol recién nacido, que encaraba su curso hacia la primavera, inundando la tierra con su poder regenerador. Otro tanto sucedía durante el solsticio de verano, época adecuada para mostrarle, al divino sol, el agradecimiento de quienes habían sobrevivido un año más, gracias a su generosa intervención en el ciclo agrícola y ganadero. 


Con el desarrollo de las culturas urbanas, los rituales solsticiales agrarios no desaparecieron, sino que se adaptaron a las nuevas circunstancias y necesidades. Por eso, las fiestas paganas más importantes rebasaron el ámbito campesino y se convirtieron en ciudadanas, de forma que la fecundidad que en origen solicitaban para el campo y el ganado, pasó a comprenderse como prosperidad y riqueza para la ciudad.
Desde hace miles de años y para las culturas y sociedad más diversas, el solsticio de invierno ha representado el advenimiento del acontecimiento cósmico por excelencia. No es ninguna casualidad, por tanto, que el natalicio de los principales dioses, relacionados con el Sol (como Osiris, Horus, Apolo, Mitra, Dioniso/Baco, etc.) fuese situado durante este período temporal.

En los mitos solares de todas las culturas antiguas, ocupa un lugar central la presencia de un dios joven, que cada año muere y resucita, encarnando en sí los ciclos de la vida de la Naturaleza.


Horus
Durante el solsticio de invierno, la imagen del dios egipcio Horus era sacada del santuario para ser expuesta a la adoración pública de las masas. Se le representaba como un niño recién nacido, recostado en un pesebre, con cabello dorado, con un dedo en la boca y el disco solar sobre su cabeza.


Mitra
Mitra, uno de los principales dioses de la religión hindú, objeto de un culto aparecido unos mil años antes de Cristo, cargaba con los pecados y expiaba las iniquidades de la humanidad, era el principio mediador colocado entre el bien (el dios Ormuzd) y el mal (el dios Ahrimán), el dispensador de luz y bienes, mantenedor de la armonía en el mundo y guardián y protector de todas las criaturas.


Era una especie de mesías que, según sus seguidores, debía volver al mundo como juez de los hombres. Era un dios que había nacido de madre virgen, en el solsticio de invierno, en una gruta o cueva, fue adorado por pastores y magos, obró milagros, fue perseguido, acabó siendo muerto y resucitó al tercer día.

Osiris 

Nacido de la virgen Isis-Meri, un 25 de diciembre. Conocido en Roma como Keristo, el ungido. Su nacimiento fue anunciado por una estrella y asistido por hombres sabios. Su padre terrenal se llamaba “Seb". Anup le hizo pasar por un rito similar al bautismo. Osiris Viajó extensamente, enseñó a los hombres y pacificó los pueblos por medio de la música. Hizo milagros, exorcizo demonios. Sus fieles celebraban su muerte y resurrección cada año en el equinoccio invernal. Se esperaba que reinara durante mil años.

Baco
Baco, otro dios solar romano, también estuvo destinado a cargar con las culpas de la humanidad, también fue asesinado y despedazado (como Osiris) y su madre también lo buscó (como Isis) y recogió todos sus pedazos y lo resucitó. Según la tradición, Baco moría despedazado en el equinoccio de primavera y resucitaba a los tres días.

Cristo

En el siglo II de nuestra era, los cristianos sólo conmemoraban la Pascua de Resurrección, ya que consideraban irrelevante el momento del nacimiento de Jesús y, además, desconocían absolutamente cuando pudo haber acontecido. Durante el siglo anterior, al comenzar a aflorar el deseo de celebrar el natalicio de Jesús de una forma clara y diferenciada, algunos teólogos, basándose en los textos de los Evangelios, propusieron datarlo en fechas tan distintas como el 6 y el 10 de enero, el 25 de marzo, el 15 y 20 de abril, etc. Pero el papa Fabián (236-250) decidió cortar por lo sano tanta especulación y calificó de sacrílegos a quienes intentaron determinar la fecha del nacimiento del nazareno. 


A pesar de la disparidad de fechas apuntadas, todos coincidieron en pensar que el solsticio de invierno era la fecha menos probable, si se atendía a lo dicho por Lucas en su Evangelio: “Había en la región unos pastores que pernoctaban al raso y, de noche, se turnaban velando sobre el rebaño. Se les presentó un ángel del Señor y la gloria del Señor los envolvía con su luz…” (Lucas, 2, 8-14). Si los pastores dormían al raso, cuidando de sus rebaños, para que el relato de Lucas fuese cierto y/o coherente, debía de referirse a una noche de primavera, ya que a finales de diciembre, en la zona de Belén, el excesivo frío y las lluvias invernales impiden cualquier posibilidad de pernoctar al raso con el ganado. 


Forzando la escena relatada por Lucas hasta el límite, otras Iglesias cristianas -ajenas a la católica como la armenia- fijaron la conmemoración de la Natividad en el día 6 de Enero, ya que, según su deducción, el relato de Lucas sí puede ser creíble, si se sitúa el nacimiento de Jesús un poco más tarde, en enero y en el Oriente Medio. Un tiempo y un lugar donde es muy probable la existencia de cielos nocturnos claros y sin borrascas, aunque todavía con mucho frío. Con el mismo argumento, otras Iglesias orientales, como la egipcia, griega y etíope, propusieron fijar el Natalicio el día 8 de Enero.

Entrado ya el siglo VI, cuando ya se había concluido el proceso de trasvase de mitos desde los dioses solares jóvenes precristianos hacia la figura de Jesucristo, se decidió fijar una fecha concreta. Dado que a Jesús se le había adjudicado toda la carga legendaria que caracterizaba a su máximo competidor de esos días, el dios Mitra, lo lógico fue hacerle nacer el mismo día en el que se celebraba el advenimiento de ese joven dios. 


De esta forma, entre los años 354 y 360, durante el pontificado de Liberio (352-366), se tomó por fecha inmutable la de la noche del 24 al 25 de Diciembre, fecha en la que los romanos celebraban el Natalus Solis Invicti, el ‘nacimiento del Sol Invencible‘, un culto muy popular y extendido al que los cristianos no habían podido vencer y, claro está, la misma fecha en la que todos los pueblos contemporáneos festejaban la llegada del solsticio de invierno. La fecha del 25 de diciembre fue fijada por el orbe católico como algo inamovible, aunque no fue aceptada por la Iglesia oriental que, aún hoy día, sigue celebrando el Natalicio de Jesús el 6 de Enero.


Fuente: Saber Curioso

MEDITACIÓN DE PIE. En postura Wu Chi


Wu significa "ausencia, negación, nada". Chi significa "lo más alto" o "absoluto". Así, Wu Chi significa “la nada absoluta”o "el vacío absoluto"
No es sinónimo de "nada", sino todo lo contrario. El Wu Chi es la poencialidad en la que tiene su orígen el Universo. 
Se le representa como un circulo vacío y contrapuesto a Tai Chi “Supremo Absoluto”.

La Postura meditativa WU CHI

Se llama Wu Chi a la postura de la que partimos cuando iniciamos el Tai Chi, en cualquiera de sus formas, y al iniciar los ejercicios de Chi Kung.  La práctica de esta postura, como ejercicio en si, es muy recomendable para conseguir armonizar el corazón y aquietar la mente.

  • Separa los pies, a la anchura de los hombros, y colócalos paralelos, hacia delante. Distribuye el peso, de manera uniforme, sobre ambos pies.

  •  Flexiona las rodillas, ligeramente.

  • Bascula las caderas hacia adelante.

  • Relaja los hombros. Deja que tus brazos caigan a ambos lados, con todo su peso. Las manos, en su postura natural, relajadas, palmas hacia dentro, dedos ligeramente separados.

  • Alinea la columna vertebral, de forma que parezca una espiga vertical, desde el sacro hasta la parte superior de la cabeza.

  • Mantén la cabeza erguida y relajada a la vez, como si un hilo tirase de tu coronilla hacia arriba.

  • La mirada puesta en el horizonte, en ningún punto determinado, o con los ojos entornados dirigiendo la mirada hacia el suelo, o bien, con los ojos cerrados suavemente.

  • Relaja el abdomen.

  • Lleva tu atención a las plantas de los pies y siéntelas enraizadas en la tierra. Visualiza el CHI de la tierra ascendiendo, en espiral, por tus piernas y acumulándose en tu Dan Tien.

  • Lleva ahora tu atención a lo más alto de tu cabeza (punto bai hui, también conocido como chacra coronario). Visualiza el CHI del cielo descendiendo hasta tu Dan Tien.

La práctica de este ejercicio de meditación de pie debe hacerse de forma progresiva. Intenta hacerlo, al principio, durante unos cinco minutos, pero sin control del reloj (cuenta 20 respiraciones naturales, si te ayuda). 
Vigila tu cuerpo para que no se tense, y céntrate en el flujo del CHI. Lo ideal sería llegar a unos veinte minutos, sin esfuerzos, sin darte cuenta, gozando del ejercicio.

El Mundo no acabará mañana

La NASA ha anunciado que el mundo no se acabará el 21 de diciembre.

En un video publicado en YouTube, la Agencia Espacial trata de calmar los temores provocados por el supuesto fin del calendario maya, 

El video fue programado para ser publicado el 22 de diciembre de 2012, explicando porqué el mundo no terminó el día anterior, con este comentario: "Si usted está viendo este video, significa una cosa: el mundo no se acabó ayer", 

Pero la NASA ha lanzado el video, diez días antes, motivado por su confianza en su predicción, o por el peligro que corría de que la predicción catastrófica malograse estas fiestas, dañando el consumo, contribuyendo así al aumento de la crisis económica

La predicción de que el mundo se acabaría cuatro días antes de Navidad de 2012 es un concepto erróneo según explica la NASA.

"Al igual que el calendario que tiene en su pared de la cocina no deja de existir después del 31, el calendario maya no deja de existir el 21 de diciembre de 2012", dice la NASA. En su lugar, sólo comienza de nuevo.

Otro factor importante en la predicción del final del mundo, proviene de la afirmación de que un "planeta supuesto" llamado Nibiru se dirige a la Tierra, para conseguir su destrucción.

Dice la Nasa que esta catastrofe, relacionada con el final del calendario Maya, fue inicialmente prevista para mayo de 2003, pero, como no pasó nada, se aplazó la fecha del fin del mundo a diciembre de 2012.

El astrobiólogo David Morrison dice, en el video de la Nasa: "Si hubiera algo ahí fuera como un planeta dirigiéndose a la tierra, sería uno de los objetos más brillantes del cielo. Todo el mundo lo podría ver. Sólo tendría que ir fuera y mirar. No está ahí. "

El video en inglés:

 

Fuente: The Guardian




MEDITACIÓN ZEN




El ZEN es una actitud de vida. Es estar aquí, en cada momento. Es vivir consciente plenamente. 




"Cuando hagas algo, solamente hazlo. Cuando conduzcas, sólo conduce; cuando comas, simplemente come; cuando trabajes, sólo trabaja".(Wu Bong)

Hacer Meditación Zen es hacer Zazen, que significa literalmente "sentado en meditación".
Practicar zazen es ejercitarnos en estar aquí, para pasarlo a nuestra vida cotidiana.

PRÁCTICA DE ZAZÉN:

* Siéntate sobre una colchoneta o manta gruesa que te permita estar aislado del suelo, bien sea  en postura de loto o semi loto, usando un cojín grueso o zafú,, bien  de rodillas  sentado sobre los talones o sobre un banquito, o bien sentado en una silla normal. 

* Mantén la espalda recta, la barbilla recogida hacia el pecho para que la nuca permanezca estirada.

* Los ojos ligeramente entre abiertos, permitiendo que la mirada descanse suavemente sobre el suelo

* Coloca las manos en el regazo, con las palmas hacia arriba, la izquierda sobre la derecha, con la punta de los pulgares enfrentados, apenas rozándose.

* Debes permanecer tan quieto como te sea posible y, mientras estás sentado, centra tu atención en tu postura y tu respiración, permitiendo una consciencia sin preferencias,  y permaneciendo tan receptivo y alerta como te sea posible en cada momento, volviendo, una y otra vez, al ejercicio y a estar plenamente.


LOS ERRORES


El error más grande lo cometes cuando, por temor a equivocarte, te equivocas dejando de arriesgar en el viaje hacia tus objetivos. 

No se equivoca el río cuando, al encontrar una montaña en su camino, retrocede para seguir avanzando hacia el mar; 
se equivoca el agua que, por temor a equivocarse, se estanca y se pudre en la laguna.

No se equivoca la semilla cuando muere en el surco para hacerse planta;
se equivoca la que, por no morir bajo la tierra, renuncia a la vida.

No se equivoca el hombre que ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas;
se equivoca aquel que por temor a equivocarse no actúa. 

No se equivoca el pájaro que ensayando el primer vuelo cae al suelo; 
se equivoca aquel que, por temor a caerse, renuncia a volar permaneciendo en el nido. 

Se equivocan aquellos que no aceptan que ser hombre es buscarse a sí mismo, cada día, sin encontrarse  nunca plenamente. 

Al final del camino no te premiarán por lo que encuentres, 
sino por aquello que hayas buscado honestamente." 

(Anónimo)

EL TIEMPO, tan sólo una Percepción

* Si vas deprisa por la vida, tendrás menos tiempo para hacer las cosas.


* Cuando crees que no hay tiempo suficiente para hacer las cosas, aceleras tu proceso de envejecimiento 


* Si haces las cosas poco a poco y saboreas cada momento, encontrarás que se puede “expandir” el tiempo. Harás más cosas en menos tiempo.

* Tienes el control de tu tiempo. La cantidad de tiempo es producto de tu percepción. Si crees tener el tiempo suficiente, así será. Si no lo crees, no lo tendrás.

* Si te sientes culpable por tu pasado y te preocupa el futuro, lo estás haciendo en el momento presente.

* Ni el pasado ni el futuro tienen un poder especial sobre ti. Sólo tú tienes el poder para influir en tus decisiones. Y ese poder está en el ahora. ( John Cali, en Nueva Conciencia)

EL MOMENTO PRESENTE



Un hombre decidió pasar algunas semanas en un monasterio de Nepal. Cierta tarde entró en uno de los numerosos templos de la región y encontró a un monje sentado en el altar, sonriendo.

Le preguntó por qué sonreía.

- Porque entiendo el significado de los plátanos - fue su respuesta.

Dicho esto, abrió la bolsa que llevaba, extrayendo de ella un plátano podrido.

- Esta es la vida que pasó y no fue aprovechada en el momento adecuado; ahora es demasiado tarde.

Seguidamente, sacó de la bolsa un plátano aún verde, lo mostró y volvió a guardarlo.

- Esta es la vida que aún no sucedió, es necesario esperar el momento adecuado.

Finalmente tomó un plátano maduro, lo peló y lo compartió con él.

- Esta es la vida en el momento presente. Aliméntate con ella y vívela sin miedos y sin culpas.



EL ARTE DE NO ENFERMAR



Si no quieres enfermar...
Habla de tus sentimientos.

Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna.
Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.
Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, ¡nuestros errores!...
El diálogo, el hablar, la palabra, ¡es un poderoso remedio y una excelente terapia!

Si no quieres enfermar...
Toma decisiones.

La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula problemas, preocupaciones, agresiones.
La historia humana es hecha de decisiones.
Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros.
Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

Si no quieres enfermar...
Busca soluciones.

Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas.
Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo. Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad.
Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe.
Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

Si no quieres enfermar...
No vivas de apariencias.

Quien esconde la realidad: finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto, bonachón, etc., está acumulando toneladas de peso...
Es una estatua de bronce con pies de barro.
Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz.
Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

Si no quieres enfermar...
Acéptate.

El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos.
Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable.
Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, destructivos.
Aceptarse, aceptar ser aceptado, aceptar las críticas, es sabiduría, buen sentido y terapia.

Si no quieres enfermar...
Confía.

Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas.
Sin confianza, no hay relaciones humanas.
La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.

Si no te quieres enfermar...
No vivas siempre triste.

El buen humor, la risa, el reposo, la alegría, recuperan la salud y traen larga vida.
La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive.
“El buen humor nos salva de las manos del doctor”.
La alegría es salud y terapia.

Sé feliz, sonríe, ama y disfruta de la naturaleza, del sol, de la lluvia, del viento, de la luz de las estrellas y de la luna; en una palabra, vive...


Autor: Dr. Dráuzio Varella


"Disfruta de la vida, es más tarde de lo que crees"



"Hagamos lo que hagamos, si lo hacemos sosegadamente y no dejamos que nada nos distraiga, la experiencia será de eternidad".

Entrevista a Dietrich Grönemeyer, catedrático, médico y padre de la microterapia, realizada por IMA SANCHÍS  en La Contra de la Vanguardia:

Sólo los peces muertos nadan a favor de la corriente.

O como decía Sten Nadolny: la vida es demasiado valiosa para que la echemos a perder con una actitud acomodaticia.

Sea bueno, doctor.

Deseo romper una lanza a favor de los individuos autónomos, de los que han alcanzado la mayoría de edad. Uno ha de encontrar su propia fuerza para seguir su camino.

¿Y dónde se halla esa fuerza?

Tómese tiempo, no se robe la vida a sí mismo. Nuestro tiempo es limitado, deberíamos conducirnos amorosamente con el tiempo que nos queda: cantar, jugar, encontrarnos, reunirnos para comer con los que amamos lejos del televisor.

Es que nos perdemos en laberintos de preocupaciones.

En Alemania, el 30% sufre dolores de espalda, en el mundo la diabetes sube de manera estrambótica y también los infartos en jóvenes de entre 20 y 30 años. Tenemos que empezar a ser más dueños de nosotros mismos, mejorar nuestra calidad de vida.

Pero el sistema...

Nacemos sin prejuicios ni preocupaciones, esa inocencia es poder, es libertad, y eso es lo que como adultos debemos recuperar.

¿Cómo lo hace usted?

Paseo por el bosque para calmar mi mente, y me gusta ir a los lugares de culto en los que se canta colectivamente, esa resonancia de las voces te llena de paz. Me gustaría que los jóvenes lo experimentaran, recuperaran esa comunión.

¿Qué dice la ciencia de cantar y bailar?

Que los niños que aprenden en movimiento y cantando tienen niveles de concentración mucho más elevados, retienen más y durante más tiempo. En Alemania, entre el 30% y el 40% de los niños de entre 3 y 5 años son incapaces de dar tres saltos hacia atrás sin caerse y todos ellos tienen dificultades para la resta. El equilibrio y las disciplinas abstractas como las matemáticas están muy relacionados.

Todos precisamos juego y calma.

Hagamos lo que hagamos, si lo hacemos sosegadamente y no dejamos que nada nos distraiga, la experiencia será de eternidad. Y de este modo conseguimos reunir las fuerzas que necesitamos para vivir. Este es el misterio del trato con nuestro tiempo.

Un paso hacia atrás, dos hacia delante.

Necesitamos más tiempo para pensar en todas las consecuencias de nuestras decisiones. Hay que reunir fuerzas mediante la lentitud y avanzar después con decisión.

¿Qué nos vuelve locos, doctor?

Quien no sabe reflexionar corre el peligro de caer enfermo. Estoy convencido de que parte de lo que llamamos demencia está relacionado con la necesidad de desconectar, es una respuesta a la sobrecarga de nuestra vida. Hay que entender que sólo hallamos descanso en nosotros mismos.

¿El miedo enferma a las personas?

¿Se ha fijado en que la gente en el ascensor aparta la mirada y clava la vista en el suelo?

Sí, y no sólo en los ascensores.

Hay temor al contacto emocional. El miedo se apodera de nosotros cada día un poco más. Tememos envejecer, perder los ahorros, que nos despidan, que nos dejen... Y la angustia se contagia como una epidemia. Hablar de miedo es hablar de enfermedad.

¿Cómo puedo espantarlo?

La cercanía y el cariño son una terapia que convierte una nada química en un proceso bioquímico. Hay estudios que revelan que ante situaciones de mucho estrés si alguien te coge la mano las hormonas del estrés bajan. Los que cultivan relaciones sociales estrechas son más felices y están más sanos.

¿Y mientras intentas cultivarlas?

Una modificación consciente de la postura corporal puede ser de gran ayuda: corregir hombros caídos, ensanchar pecho... Y la movilidad corporal también tiene que ver con la movilidad interior: en eso consiste la vivacidad. Muévete hasta que te mueras.

¿Qué es cuidar?

Está estrechamente relacionado con escuchar. Según un estudio, en EE.UU. los pacientes son interrumpidos por el médico tan sólo 18 segundos después de haber comenzado a contarle lo que les sucede.

¿Si compartes la pena sufres menos?

Sí, de la misma manera que la felicidad compartida nos aporta el doble de dicha.

Hasta que llegan las discusiones.

Todos tendemos a situar nuestro punto de vista por encima de los demás. Hay que aprender a discutir constructivamente y ser conscientes de que el lenguaje es limitado (por eso es tan difícil la comunicación); hay que captar al otro.

Y sobre todo disfrutar.

Quien no disfruta con nada se vuelve desagradable. La alegría es un proceso de aprendizaje. Supone lidiar con el sufrimiento. Tras superar cualquier crisis nos queda un sentimiento de gratitud por haber conseguido salir adelante, y creo que ahí está la clave de la alegría y la felicidad.

¿Gratitud después de sufrir?

Para estar sano -decía el médico y filósofo Heinrich Schipperges- , uno tiene que decir sí a la vida como un todo. Disfruta de la vida, es más tarde de lo que crees.




Dietrich Grönemeyer,Considerado el padre de la microterapia, su especialidad son los huesos y pequeños tumores: "Entro en el cuerpo con una cámara y opero con instrumentos de un milímetro. El impacto es mínimo". Tiene una fundación para enseñar a los niños hábitos saludables, está recopilando el conocimiento de todas las medicinas del mundo y ha escrito un libro para reflexionar: Vive con corazón y alma (Plataforma).





LA OLA Y EL OCÉANO

Jeff Foster

Muchas personas creen que el "yo individual" es lo que realmente son, y pasan por alto el espacio, la apertura, el vasto océano del Ser en el que el "individuo" surge. Se identifican exclusivamente con una "persona separada" y nunca se paran a preguntar si eso es lo que realmente son.

Usted se ve a sí mismo como una ola separada en un vasto océano. Se ve a sí mismo como una persona pequeña en un vasto océano lleno de otras personas. Se ve a sí mismo como un individuo en un mundo que está fundamentalmente separado de usted.

Pero, por supuesto, la "ola separada" en el océano no está realmente "separada" del océano en absoluto. La "ola separada" no es realmente más que el océano apareciendo temporalmente como una ola. La ola es cien por cien agua en realidad, y por lo tanto en esencia, es lo mismo que el océano.

Y por consiguiente en realidad no existe "ola separada" en absoluto. Sólo parece haber una ola separada. La ola es sólo en apariencia. Es una apariencia temporal del océano.

Usted —lo que cree ser usted— la persona, el personaje, el "yo", sólo tiene existencia como una apariencia, una historia que aparece ahora en el Ser sin límites, una historia que no está en última instancia separada del Ser.

Ahora bien, algunas enseñanzas de la no-dualidad dan la impresión de que la apariencia de la persona separada es un problema y hay que deshacerse de ella.

Pero, ¿quién va a deshacerse de la ola en el océano? ¿La ola? ¿Cómo puede la ola deshacerse de sí misma?

Esta es una de las trampas en que la gente cae cuando se identifican a sí mismos como "buscadores espirituales". Ellos piensan que tienen que deshacerse de la ola con el fin de alcanzar el océano, y parece que hay una gran cantidad de maestros espirituales y gurús por ahí que creen lo mismo. Algunos maestros espirituales te imploran para "¡matar el ego!" o "¡destruir la mente!" o "¡deshacerse del yo!" y olvidan el hecho de que el intento de matar al ego es ese mismo ego, y el esfuerzo por destruir a la mente es la mente, y así sucesivamente ...

La cuestión es que la ola es ya plenamente océano. Cualquier intento de deshacerse de la ola es la ola intentando deshacerse de sí misma.

Hace años, cuando yo era un serio y apasionado buscador espiritual, traté desesperadamente de deshacerme de Jeff, el personaje, la persona. Pero este intento finalmente terminó en fracaso y frustración, ¡porque estaba tratando de deshacerse de algo que realmente no estaba allí! Estaba luchando contra una ilusión, y cuando luchas contra una ilusión, estás asumiendo que la ilusión es real. Al luchar contra ella, le estás dando vida. Como se dice, lo que resistes, persiste.

Usted no tiene que deshacerse de una ilusión. Exponer la ilusión como una ilusión (literalmente, iluminar la ilusión) es suficiente. Exponer una ilusión es terminar con ella.

Y por lo tanto, el intento de destruir el ego, trascender la mente, matar o deshacerse del yo —en otras palabras, la búsqueda espiritual— es en realidad una guerra con la vida. Es agua luchando con agua.

Por suerte, mi búsqueda espiritual fracasó. Y en ese fracaso, otra posibilidad brilló —la posibilidad que iba más allá del buscar y el encontrar, más allá del "yo" consiguiendo lo que "yo" quería, más allá de mi deseo personal de convertirme en una no-persona iluminada. Más allá del buscador y lo buscado, era —y es— sólo amor incondicional ...

No-dualidad no significa "sin-dualidad" —¡que sería completamente dualista! En realidad, la no-dualidad incluye (la apariencia de) la dualidad, porque es todo. Es nada —no-cosa— y es todo. En última instancia, la no-dualidad aparece como dualidad. Son uno y lo mismo. Entonces ni siquiera se puede hablar de "no-dualidad".

En otras palabras, la apariencia de la ola separada no es un problema para el océano. La apariencia de la historia de tu vida en sí es una perfecta expresión del Ser. En este amor incondicional, nada es negado.

Y así, nunca se trató de deshacerse de Jeff. Siempre fue acerca de enamorarse de Jeff, y a través de él, todo ...

Esto está más allá de la comprensión, y sin embargo es tan simple como respirar, ahora mismo.

Y estas palabras vuelven a caer en el océano ....

Fuente: Advaitainfo