EL EFECTO MOZART:


Poner al ser humano en resonancia musical con el Universo


En épocas más recientes, después del año 1950, el Dr. Alfred Tomatis, otorrinaringologo y psicólogo estudio el efecto terapéutico de la música y descubrió concretamente el efecto de la música de Mozart, y dice el Dr. Tomatis en su libro ¿Por qué Mozart? :

Hay en sus ritmos y en sus secuencias una sensación de libertad y rectitud que nos permite respirar y pensar con facilidad.

CONCÉNTRATE EN LA LUZ

Rumi



Uno, Uno, Uno...

Las lámparas son diferentes;

no obstante, la Luz es la misma.
Cuántos focos deslumbrantes
en el puesto moribundo de las lámparas del intelecto;
olvídate de ellos.

Concéntrate en la esencia,
concéntrate en la luz.

CUENTO DE NAVIDAD

de Charles Dickens




Ebenezer Scrooge era un empresario y su único socio Marley había muerto. Scrooge era una persona mayor y sin amigos. Él viva en su mundo, nada le agradaba y menos la Navidad, decía que eran paparruchas. Tenía una rutina donde hacia lo mismo todos los días: caminar por el mismo lugar sin que nadie se parara a saludarlo.

LA MENTIRA NOS ESCLAVIZA

La verdad nos hace libres y la mentira nos convierte en esclavos, porque perdemos la percepción positiva y enaltecedora del que no tiene nada que ocultar ni de que ocultarse. Así como la verdad es una sola y representa eventos, sentimientos, situaciones ciertas y nacidas de la espontaneidad, la mentira tiene mil facetas, puede utilizar muchas caras y nace de sentimientos que no responden a la realidad de los hechos.

SOLSTICIO DE INVIERNO, 2014




Inicio astronómico del invierno



El invierno de 2014-2015 comenzará el proximo lunes, 22 de diciembre, a las 0h 3m, hora oficial peninsular. Esta estación durará 88 días y 23 horas, y terminará el 20 de marzo de 2015 con el comienzo de la primavera.

EL MAPA COMPLETO DE NUESTROS PUNTOS DE PRESIÓN

 


De acuerdo a las antiguas creencias orientales, todos y cada uno de los órganos del cuerpo humano están representados por un punto de presión ubicado en los pies y en las manos. 

Según este método, masajear y aplicar presión en estos puntos por alrededor de 10 minutos, nos podría ayudar a aliviar dolores, curar enfermedades y recuperar la vitalidad que nuestro cuerpo necesita.

NADA HAY PERSONAL EN NOSOTROS

Tú vives en contracción, pensando en ti mismo como un individuo. ¿Dónde encuentran significado los términos “yo” y “mío”? Cuando miras de verdad dentro de ti mismo, no puedes decir que el cuerpo te pertenece. Tú eres el resultado de dos personas y cada progenitor tiene dos progenitores y así sucesivamente. Toda la humanidad está en ti.

INTELIGENCIA EMOCIONAL-ESPIRITUAL





La inteligencia espiritual es la que confiere satisfacción en la vida, con métodos para resolver problemas significativos y de valor, y tiene el poder de transformar al yo y a los otros.

TONIFICA TU ENERGÍA


En la cara interna del pie, a mitad de camino entre la parte más prominente del tobillo y el tendón de Aquiles, está el punto R3 del meridiano de riñón. 

Apretar este punto tonifica el meridiano. 

Una manera de hacerlo muy sencilla, es masajearlo suavemente en el sentido de las agujas del reloj, entre tres y cinco minutos, varias veces al día. 
Si lo incorporamos de forma habitual a nuestros ejercicios físicos cotidianos, no tardaremos en apreciar su gran eficacia.



MEDITAR CUANDO LA MENTE ESTÁ PERTURBADA

Dilgo Khyentse Rinpoche

Los pensamientos confusos no pueden afectar la conciencia pura no más que una espada puede penetrar el cielo.
 

Lady Peldarbum le preguntó a su maestro, Jetsun Milarepa:


Cuando medito sobre el océano, mi mente está muy cómoda.
Cuando medito sobre las olas, mi mente está perturbada.
Enséñame a meditar sobre las olas!


"SIMPLEMENTE, SE NATURAL"

Lao Tse


Se dice que Confucio fue a ver a Lao Tse. Lao Tse era un anciano, Confucio era más joven; Lao Tse era casi un desco­nocido, Confucio era conocido casi universalmente. Reyes y emperadores solían llamarle a sus cortes; los sabios solían pe­dirle consejo; era el hombre más sabio de la China en aquellos días. Pero con el tiempo, debió haber sentido que aunque su sabiduría podría ser útil para los demás, él no era feliz, no había logrado nada. Se había convertido en un experto, útil quizás para los demás, pero no para sí mismo.

EL CUERVO

Hubo, una vez, un año de grandes sequías y un hombre abandonó la zona afectada por la hambruna y se puso en camino en busca de alimento. El sol caía duramente sin que hubiese ninguna sombra donde poder cobijarse y el pobre tenía la garganta tan seca que ya no podía caminar, por lo que se sentó, desfallecido y sediento, junto a una roca, a esperar la muerte. 

EL ZEN NOS LIBERA DEL TIEMPO. Alan W Watts

El Zen siempre se ha llamado a sí mismo "el camino del despertar instantáneo". No se trata de que satori llegue rápida e inesperadamente, de improviso, pues la mera velocidad no tiene nada que ver con esto. La razón es que el Zen nos libera del tiempo. En efecto, si abrimos bien los ojos y vemos con claridad resulta evidente que no hay otro tiempo que este instante, y que el pasado y el futuro son abstracciones sin ninguna realidad concreta.

LA LUNA DE DICIEMBRE

Astrología

Día 3. Luna en Leo

Buenos días para descubrir lo más valioso o creativo que tengamos, para divertirnos, pero también para reivindicar los méritos o valores que cada uno tenga.

Día 5. Luna en Virgo


DEPRESION Y MEDITACION

Traleg Kiabgon Rinpoche

Tres maneras de relacionarse con la depresión

Tenemos que darnos cuenta que necesitamos poder relacionarnos con la depresión. Para esto, la primera cosa que tenemos que entender es que el estado depresivo de la mente es provocado por nuestras interpretaciones de las experiencias de uno. La depresión no es solo algo que surge de 
la tristeza, aun cuando puede aparecer de esa manera. Los sicoterapeutas occidentales dicen que usted puede aprender sobre las razones de una persona para experimentar depresión si se mira la historia biográfica o biológica de una persona deprimida, en términos de genes y similares. 

EL CAZADOR (Cuento mongol)



Tiempo atrás, vivió un hombre llamado Hailibu, como se ocupaba de la caza todos lo conocían como “el cazador Hailibu”. Como siempre estaba dispuesto a ayudar a los demás, nunca disfrutaba solo de las cosas que cazaba sino que las repartía, por lo cual se había ganado el respeto de todo el mundo.

EL PLACER DE MEDITAR


Existe dentro de nosotros una fuente de felicidad tan grande y tan fácil de experimentar, que sorprende lo poco que la conocemos. Estamos tan ocupados luchando, irritándonos y lamentándonos, que no sospechamos el tesoro que todos llevamos en el corazón. 

La Meditación es un placer inédito, sumamente sencillo y placentero, relajante y estético, y tan aplicable a la vida, que nos conecta con la Fuente del Gozo interior. Nos parecerá imposible haber vivido antes sin ella. 

EL DOBLE. Jean-Pierre Gamier Malet



“El fenómeno del desdoblamiento del tiempo nos da como resultado el hombre que vive en el tiempo real y en el cuántico, un tiempo imperceptible con varios estados potenciales: memoriza el mejor y se lo transmite al que vive en el tiempo real.”

El físico Jean-Pierre Gamier Malet, nos muestra la posibilidad de vernos como receptores y emisores de energía constante, que intercambia información para construir el futuro.

LAS SALES DE SCHÜSSLER




¿Qué son las sales de Schüssler?

El Dr. Samuel Hahnemann, padre de la homeopatía, descubrió experimentalmente junto con otros homeópatas, la utilidad de las sales inorgánicas para la recuperación de la salud. Sin embargo, este conocimiento no lo llegaron a precisar completamente.

Posteriormente, el Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler (1821-1898), de nacionalidad alemana, formalizó la investigación sobre 12 de estas sales, que hoy llevan su nombre.

LA BÚSQUEDA DE LA ILUMINACIÓN

 Gangaji

Has imaginado ser un cuerpo, y en esta imaginación estás intentando frenéticamente encontrar el secreto de la liberación del cuerpo. Quizás has estudiado las tradiciones espirituales orientales, o quizás has estudiado las tradiciones espirituales occidentales. Quizás has estado involucrado en ciertas actividades de adquisición. Todas estas actividades de hacer-para-conseguir están relacionadas con la liberación de tu cuerpo.

Tu cuerpo no puede ser liberado.

MEDITAR EN LA MENTE MISMA




Traducido y editado a partir de una enseñanza sobre la práctica de Mahamudra por el maestro budista de la escuela tibetana Kagyu, Traleg Rinpoché 






De acuerdo con la tradición budista de la escuela Mahayana, los practicantes necesitan erradicar ciertas impurezas y oscurecimientos de la mente con el fin de darse cuenta de la verdad última, o realidad última, y la manera más eficaz de lograrlo es a través de la práctica de la meditación. 

YO SOY SIEMPRE PRESENTE

No hay nada peculiar en el acontecimiento presente que lo haga diferente del pasado y del futuro. Por un momento el pasado fue actual y el futuro lo devendrá también. 

¿Qué hace al presente tan diferente? Obviamente, mi presencia.

SUMERGIRNOS PROFUNDAMENTE



Nuestros pensamientos, que son el conocimiento imaginario que tenemos de otras cosas que nosotros mismos, son como las olas siempre incansables en la superficie del océano. Cuanto más cerca estamos de la superficie de la mente, tanto más zarandeados seremos por el movimiento de nuestros pensamientos. 

LA LUZ LO ES TODO


Desde adentro o desde atrás
una luz brilla a través nuestro sobre las cosas
y nos hace conscientes de que no somos nada
y de que la luz lo es todo.
R.W.Emerson


Si lo necesitas, puedes pensar que las cosas las hace la Conciencia a través de los instrumentos llamados organismos cuerpo/mente. Pero finalmente eso no es más que una proyección donde la "Conciencia" es un ser, una entidad que hace las cosas y que se asemeja a "Dios". A menudo se dice que quien hace o piensa o experimenta es la Conciencia, o la presencia, o el Amor, o el Amado. 

EL ENCANTO. Cuento chino

textos orientales 

Ch´ienniang era la hija del señor Chang Yi, funcionario de Hunan. Tenía un primo llamado Wang Chu, que era un joven inteligente y apuesto. Habían crecido juntos y, como el señor Chang Yi quería mucho al muchacho, dijo que lo aceptaría de yerno. Ambos escucharon la promesa, y como estaban siempre juntos, el amor aumentó día a día. Ya no eran niños y llegaron a tener relaciones íntimas. Desgraciadamente, el padre no lo advirtió. Un día un joven funcionario le pidió la mano de su hija y el señor Chang Yi , olvidando su antigua promesa, consintió. 

LAS POSICIONES DE BUDA


Las representaciones más habituales de Buda son de pie, tumbado y, sobre todo, sentado con las piernas entrecruzadas. 
Tumbado, representa la muerte serena de Buda, el sosegado camino hacia el nirvana absoluto. 
De pie están las esculturas propias del grecobudismo y representan la “puesta en marcha” de la doctrina budista. 
Aunque, sin duda, la pose más habitual es sentado, meditando en la posición del loto. 
Lo más destacado en estas figuras es la posición de las manos (mudras).

UN SOPLO DE LIBERTAD

El conocimiento siempre es de lo falso, porque El Sí Mismo no puede conocerse a Sí Mismo. Por eso decir " Yo Soy" ....no nos libera de la falsedad, hasta que emprendemos el camino de desechar lo que no somos. ("el camino de regreso a casa ha de pasar por el rechazo y el abandono" Nisargadatta).

QUÉ ES LO IMPORTANTE



En una ocasión, un monje, de gran devoción e instruido, cruzaba un río en barca cuando, al pasar al lado de un pequeño islote, oyó una voz de un hombre que muy torpemente intentaba elevar unas plegarias. En su interior no pudo por menos que entristecerse. ¿Cómo era posible que alguien fuera capaz de entonar tan mal aquellos mantras? Tal vez aquel pobre hombre ignoraba que los mantras debían recitarse con la entonación adecuada, el ritmo y la musicalidad precisas, con la pronunciación perfecta. 

EL ARTE DE SÓLO SER


Para dominar el arte de ser feliz, debemos dominar el arte y la ciencia de solo ser. Debemos descubrir lo que el núcleo más íntimo de nuestro ser es, y debemos aprender a permanecer consciente y constantemente en ese estado de puro ser, que subyace y soporta (pero, no obstante, permanece inafectado por) todas las actividades superficiales de la mente: pensar, sentir y percibir, recordar y olvidar, y demás. 

LOS CUATRO DRAGONES


Cuento chino

textos chinos 

Hace muchos, muchos años, no había ríos ni lagos sobre la Tierra, solo el Mar del Este, donde vivían cuatro dragones: el Dragón Largo, el Dragón Amarillo, el Dragón Negro y el Dragón Perla. 
Un día, los Cuatro Dragones salieron a la superficie del mar y decidieron ir a darse una vuelta por el cielo. Allí jugaron al escondite entre las nubes esponjosas, volaron y planearon, saltaron y rieron. 

EL LUMBAGO. Tratamiento natural

Dra. Rocio Fraile

La lumbalgia o lumbago es un síndrome músculo-esquelético, caracterizado por un dolor focalizado en la espalda baja (zona lumbar). Se produce por la distensión de los músculos lumbares.

NO VAMOS A NINGUNA PARTE. Hablando con Zhao Laoshi



Había pasado bastante tiempo desde la última conversación. Huang se sentía con la necesidad de pedir ayuda a su maestro por la crisis en la que estaba inmerso sin encontrar salida. Buscaba la oportunidad de abordarlo. Aquella mañana, lo esperó en la puerta norte del Lu Xun Part, por la que Zhao Laoshi acostumbraba a acceder al Parque, Y, tras un breve saludo, mientras caminaban hacia el lugar donde se concentraba el grupo para la práctica del Tai Chi, de forma casi precipitada, inició la conversación

-Maestro, hace ya varios meses que tuvimos una larga conversación sobre "¿Qué nos está pasando?" 

EL CIERVO SOÑADO

Cuento chino


En una ocasión, había un leñador que vivía en Cheng, ciudad de China, que se encontró en el campo con un cervatillo asustado y lo mató. Para evitar que otros lo descubrieran, por estar prohibida su caza, lo enterró en el bosque, tapándolo con hojas y ramas. Poco después olvidó el sitio donde lo había ocultado y creyó que todo había ocurrido en un sueño. 

EL PERDÓN, MÁS ALLÁ DEL TIEMPO


La noticia de la muerte de su padre conmociono a Joey. No se hablaban desde que éste había cumplido los 19 años, cuando se había cuestionado las creencias judías tradicionales de su familia. Para el padre de Joey, no podía haber mayor deshonra que sentir dudas de una filosofía honrada por tanto tiempo. Había amenazado a su hijo con terminar la relación entre ellos a menos que el aceptara sus raíces y dejara de cuestionarse.

DEJAR ESPACIOS


"Sólo en la medida en que nos exponemos a la aniquilación, una y otra vez, podemos hallar en nosotros aquello que es indestructible."

"...Cuando nos desfondamos y no podemos encontrar nada a lo que agarrarnos, sentimos un gran dolor

LA MAGIA ERES TU

“La magia es un puente que te permite ir del mundo visible hacia el invisible y aprender las lecciones de ambos mundos”

Aunque muchos escépticos lo niegan, la vida está llena de magia.

LO QUE LA GENTE DICE DE TI



Tú estas a cargo de tu vida y eres capaz de hacerla maravillosa

Lo que la gente dice de ti no tiene nada que ver contigo. No es lo que la gente te dice o te hace sino lo que tu haces con eso. La gente habla sobre sus propias experiencias y creencias y esas no son las mismas que las tuyas. Cuando la gente habla o actúa no están pensando en ti, están pensando en ellos mismos. Ellos proyectan sus problemas en los demás (tú) y luego los culpan (a ti) por lo que a ellos no les gusta sobre ellos mismos. 

ELOGIO DEL"QI GONG" (CHI KUNG)

Mario Vargas Llosa

"No conozco mejor remedio para el mal humor o la desmoralización, los nervios rotos o los arrebatos de furia..."

Vargas Llosa, premio novel de literatura, en su última novela, El Héroe discreto, nos describe los ejercicios de Qi Gong (pronunciado Chi Kung) que ejecutaba a diario su protagonista Don Felícito Yanaqué. En un artículo publicado en El Pais, el 24/08/2014, nos habla  de su experiencia como practicante de Qi Gong, haciendo un elogio de esta práctica milenaria. Transcribimos un extracto del artículo, remitiendo a su lectura completa en El Pais

"...Esa infinita lentitud con que uno mueve los brazos y las piernas, el torso y la cabeza y va pasando de una a otra de las posturas del qi gong es precisamente una de las técnicas de que este arte se vale para conseguir que el practicante vaya eliminando esas tensiones instintivas y efervescentes que son la raíz de las violencias humanas. Se trata,

MUDRA DEL "TIEMPO"


Es el mudra que trabaja las PRIORIDADES.
El tiempo es nuestro tesoro más valioso. Si de forma consciente establecemos prioridades, conseguiremos evitar las presiones y ofreceremos a nuestro día a día cierta estructura.

EVITAR LA NEGATIVIDAD


¿No podría una emoción negativa contener también un mensaje importante? Por ejemplo, si a menudo me siento deprimido, puede ser una señal de que algo anda mal en mi vida y puede forzarme a mirar mi situación vital y hacer algunos cambios. Así que necesito escuchar lo que la emoción me está diciendo y no rechazarla simplemente como negativa.

Nadie puede hacerte Feliz, Nadie puede hacerte Infeliz


"Las relaciones no te causan ni dolor ni infelicidad. 
Tan sólo sacan a relucir el dolor y la infelicidad que ya está en ti."Eckhart Tolle

Tus sentimientos, las energías vivas que se perciben en tu cuerpo en este momento, no fueron 'causadas' por alguien más, y tampoco son algo que alguien más pueda retirarlas. Nadie es responsable de tus sentimientos. La comprensión de esto puede dar término, de una vez por todas, al juego de la culpabilidad. 

AHORA, TIEMPO DE VIVIR

" Detente un momento y calma tus pensamientos. Deja ir tus ansiedades y mira a tu alrededor ¿Qué ves?.

Ves un mundo lleno de belleza. Ves la vida llena de posibilidades. Ves los sueños naciendo. Siendo consolidados y satisfechos. ...

"EL PODER DE TUS MANOS"


Las manos encierran un gran poder, no sólo físicamente sino energéticamente. Una mano adiestrada es muy fuerte, pero, si se le agrega la energía interna tal cual los monjes de Shaolín, el poder se incrementa muchas veces, pudiendo romper rocas, maderas y bloques de concreto. 

Pero también, para sanar muchas enfermedades.

SUELTA TUS AMARRAS, VIVE EN LIBERTAD

"El mundo está lleno de sufrimientos; la raíz del sufrimiento es el apego; la supresión del sufrimiento es la eliminación del apego" (Buda).

Sólo tu, puedes hacerte feliz y todos los momentos presentes lo son porque tú estás en ellos. Y hoy, en el eterno presente, en el aquí y el ahora, tú serás feliz aunque hoy te acompañe esto o lo otro. Y podrás ir pasando de un momento a otro en la vida disfrutándolo plenamente, sin llevar cargas emocionales del pasado. Y como los lirios del campo y los pájaros del cielo estarás libre de preocupaciones viviendo siempre el Eterno presente.

EL HOMBRE QUE TOCABA LA FLAUTA. Cuento chino

Hace muchísimos años, al pie de las montañas Cinco Dedos, vivía un hombre que tocaba, maravillosamente, la flauta de bambú. Tan bien la tocaba, que la oropéndola no se atrevía a competir con él, el mirlo no entonaba tan bellas melodías y ni siquiera la alondra trinaba con tan rica sonoridad.